Nutrición holística y planes personalizados
Cada persona tiene su propio ritmo, historia y necesidades. Por eso, mi trabajo se basa en una mirada individualizada, realista y cercana, que busca ayudarte a construir una relación más consciente con la alimentación, sin juicios ni imposiciones.
A través de las sesiones individuales te acompaño a restablecer tu equilibrio físico, mental y emocional. Ya sea que quieras cambiar tus hábitos, ganar o perder peso, progresar en tu rendimiento, mejorar tu salud digestiva o simplemente aprender a cuidarte mejor, aquí encontrarás un espacio de respeto, escucha y acompañamiento profesional.
Elige tu Plan
Consulta inicial
Duración: 90 minutos
Precio: 80 €
Si es tu primera vez conmigo o hace más de un año que no te visitas
En esta primera visita realizaremos:
- Revisión del historial médico y dietético
- Valoración antropométrica (cuando sea necesario)
- Análisis de hábitos de vida y alimentación actual
- Establecimiento de objetivos realistas
- Elaboración de un plan alimentario adaptado
Consulta seguimiento
Duración: 50 minutos
Precio: 50 €
Para seguir cuidando tu alimentación y guiarte en tu evolución
En estas sesiones:
- Revisaremos los cambios implementados
- Resolveremos dudas
- Ajustaremos el plan
- Trabajaremos contenidos de educación nutricional y emocional según lo necesites
- Valoraremos tu evolución física y emocional para continuar avanzando a tu ritmo
pack bienvenida
Tu primer paso hacia una vida más saludable
Precio: 210 €
Si estás listo para priorizar tu bienestar, este es tu plan.
Te ofrezco un acompañamiento cercano y personalizado que comienza con una consulta inicial completa y continúa con 3 visitas de seguimiento para que avances con seguridad, motivación y confianza.
No se trata de dietas pasajeras, sino de crear juntos hábitos sostenibles que encajen contigo y con tu estilo de vida.
Este pack es para ti si estás decidido a cuidarte, a escucharte y a comprometerte con tu salud desde el respeto y el equilibrio.
Empieza hoy. Tu bienestar no puede esperar.
pack seguimiento
Mantén el rumbo, consolida tu cambio
Precio: 180 €
Ya has dado el primer paso. Ahora es momento de profundizar, ajustar y avanzar.
Este pack de 4 sesiones de seguimiento está pensado para ti que ya has comenzado el camino y quieres seguir contando con un acompañamiento profesional que te ayude a mantener la motivación, resolver obstáculos y fortalecer tus nuevos hábitos.
Cada visita es una oportunidad para reconectar con tus objetivos, celebrar tus logros y seguir construyendo una relación más consciente y equilibrada con la alimentación.
Porque cuidarte no es una meta puntual, sino un proceso. Y tú estás en el camino correcto.
¿en qué puedo ayudarte?
Trabajo con personas que quieren mejorar su relación con la comida desde un enfoque respetuoso, sin dietas estrictas, adaptado a su estilo de vida.
ÉSTAS SON ALGUNAS DE LAS ÁREAS QUE ABORDO EN CONSULTA:
- Bajada o subida de peso
- Nutrición deportiva
- Salud digestiva (inflamación, gases, estreñimiento, SIBO, intolerancias, etc.)
- Salud hormonal (SOP, endometriosis, menopausia, reglas dolorosas)
- Alimentación antiinflamatoria
- Planes cetogénicos
- Embarazo, lactancia, nutrición infantil
- Alimentación vegetariana o vegana
- Educación alimentaria
- Alimentación emocional y consciente (enfoque basado en coaching nutricional)
Puedes reservar tu cita de forma presencial en Vilanova i la Geltrú o bien realizar tu consulta online, desde donde estés.
algunos testimonios
«Gracias a Raquel no solo he conseguido bajar esos quilitos de más sino que también he aprendido a alimentarme mejor»
Marga, 41 años
«Durante años normalicé el sentirme hinchada, con malestar y sin energía. Ahora he aprendido a identificar lo que no me sienta bien y por fin he dejado atrás esa incomodidad»
Laura, 27 años
«Ara rendeixo més, em sento més lleuger i amb molta més energia. Fins i tot els dies que treballo moltes hores, puc entrenar sense notar-me esgotat.»
Víctor, 38 años
«Amb l’ajuda de la Raquel, la meva filla menja més variat. Abans no hi havia manera de que provés les verdures».
Rosa, 53 años